Les hormones influencent notre énergie, notre humeur, notre sommeil, notre peau... un simple déséquilibre peut tout chambouler

Les périodes où les chamboulements hormonaux sont particulièrement intenses sont des étapes clefs, des passages, dans la vie d'une femme : puberté, cycles menstruels, grossesse, post-partum, périménopause, ménopause. 

Comment reconnaître un déséquilibre hormonal ? 

Voici quelques exemples : 

- Fatigue chronique 
- Problème de peau
- Irritabilité anxiété
- Bouffée de chaleur
- Cycles irréguliers 
- Troubles du sommeil 
- Ballonnements, prise de poids

Pourquoi l'équilibre hormonal se dérègle? 

L'équilibre hormonal est sensible et fragile, la liste des facteurs pouvant l'influencer est donc longue : 

- Stress chronique-
- Mauvais choix alimentiaire
- Tabac, alcool, médicaments
- Troubles digestifs chroniques, déséquilibre du micrcrobiote
- Carences (magnésium, zinc, oméga 3,...)
- Perturbateurs endocriniens
- Surcharge du foie (détox hormonale perturbée)

Et l'été, c'est souvent pire ! 

En effet, d'une part, la chaleur accentue la fatigue, les bouffées de chaleur et les troubles du sommeil, et d'autre part, les petits excès estivaux (apéros, barbecues, glace à gogo...) sollicitent d'avantage le foie et les surrénales. Il en résulte un déséquilibre hormonal plus intense. 

Que peut apporter la naturopathie ? 

Comme à chaque fois et pour chaque situation, le plan thérapeutique est à adapter et à personnaliser selon le terrain de chaque personne, mais voici quelques pistes : 

- Soutien du foie (détox hormonale)
- Alimentation régulatrice (phyto-oestrogène, micronutriments, anti-inflammatoires...)
- Gestion du stress (respiration, plantes adaptogènes)
- Massage et réflexologie (système endocrinien)
- Plantes régulatrices hormonales (framboisier, gatillier, alchémille,...)

Si vous ressentez des signes de déséquilibres hormonales, n'hésitez pas à me contacter pour en parler, je vous accompagne avec douceur et méthode pour vous aider à retrouver l'équilibre de votre corps naturellement. 

Vous trouverez de plus amples informations sur le lien suivant : https://carolinevermot.ch/therapies-proposees